Rajin Minum Air Jahe? Manfaat Ini Yang Akan Didapatkan!

Image result for Rajin Minum Air Jahe? Manfaat Ini Yang Akan Didapatkan!

Jahe merupakan sejenis tanaman rempah yang memiliki banyak manfaat. Selain dijadikan sebagai jamu, ternyata jahe juga dapat diminum airnya saja yang berguna untuk mengobati berbagai jenis masalah kesehatan. seperti

◘ Membantu Dalam Menghilangkan Rasa Mual

Kehebatan jahe dalam menghilangkan mual serta pencegahan terhadap mabuk laut sudah tidak perlu diragukan lagi dimana dengan mengonsumsi air jahe juga sangat bermanfaat dalam meredahkan mual hingga muntah, termasuk efek samping yang muncul akibat kemotrapi ataupun operasi.

◘ Melawan Terhadap Peradangan Rematik Dan Osteoarthritis

Dengan rutin memimum air jahe dimana dapat membantu dalam mengurangi serta mencegah peradangan yang terjadi akibat nyeri pada sendi osteoarthritis dan juga rematik. Hal tersebut karena terdapat sejumlah komponen aktif dalam jahe, seperti gingerdione, zingeron dan gingerol yang bekerja dalam menurunkan zat alami pemicu peradangan didalam tubuh.

◘ Meredakan Nyeri Dan Sakit

Senyawa kimia berupa fenol dan Gingerol yang terdapat didalam jahe dimana memiliki sifat antinyeri sehingga dapat membantu dalam meredahkan rasa sakit. Keduanya senyawa tersebut berkhasiat dalam meredahkan berbagai gejala iritasi lambung serta nyeri otot setelah melakukan aktivitas olahraga.

Cara umum dalam membuat air jahe antra lain:
– Parut jahe segar sebanyak 1,5 sendok teh
– Rebus sebanyak 4 gelas air
– Masukan jahe yang telah diparut kedalam air
– Diamkan selama 5 – 10 menit sampai jahenya meresap
– Saring air tersebut untuk memisahkan parutan jahe
– Setelah itu, air jahe siap untuk diminum ( dapat diminum baik panas
ataupun dingin ).

Hal yang perlu diperhatikan yaitu efek samping yang akan timbul jika meminum air jahe terlalu banyak dapat menyebabkan perut kembung terasa panas, sakit perut serta diare.Selain itu kita juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi jahe lebih dari 4 gram per hari.