Gagal move on dan pesan dari mantan kekasih

Suatu ketika tiba-tiba mantan kekasih yang paling berkesan untuk kita mengirimkan sebuah pesan, tentunya ini adalah hal cukup menggoncangkan diri seseorang, terlebih lagi untuk mereka yang belum sepenuhnya melepas kepergian sang kekasih.

Mau apapun isi pesannya seolah sudah banyak hal yang kita pikirkan dan tidak ingin kita baca.

Semua perasaan cemas, sedih, marah pasti bercampur menjadi satu dengan macam-macam pikiran negatif juga kenangan buruk saat kalian masih berhubungan.

Nyatanya, ini adalah hal yang wajar untuk dialami oleh seorang manusia, mengingat kita pernah mengalami hal-hal yang indah meskipun sekarang sudah tidak lagi sama.

Dr. Joy Harden Bradford, seorang psikolog berlisensi, mengungkapkan Benar, sebuah teks dari mantan kekasih yang pernah kita pedulikan itu bisa membuat pikiran kita kacau dan membuat seribu pertanyaan di pikiran kita mengapa ia mengirimkan pesan pada kita.

Ia menyarankan untuk mengalami keadaan tersebut dengan tenang. Jika hal tersebut mengemukakan beberapa hal baru untuk kita, dan juga berpengaruh besar pada diri kita, biarkan hal itu terjadi dan susun rencana yang lebih baik untuk hari esok.

Bradford menekankan kontak dari mantan yang tidak terduga dapat sangat mengganggu pikiran seseorang, terlebih lagi jika orang tersebut masih memiliki perasaan tersendiri.

Terkadang seseorang pasti tergoda untuk membahas pemikiran dan perasaan rumit yang ia alami, terutama setelah kemunculan pesan tersebut.

Meskipun tergoda Bradford menyarankan untuk tetap tenang dan mencari nasihat seseorang, karna kembali membahas hal tersebut berkemungkinan hanya akan menambah luka dan berkemungkinan melukai perasaan orang ke tiga.

Permasalahannya tepat jika sang mantan hanya sekedar mengucapkan, “hai!” tentunya seseorang akan menduga-duga maksud dari pesan yang ia terima dari mantan kekasihnya itu.

Jangan terburu-buru membalas pesannya, luangkan waktu untuk memproses pesan tersebut, cari dan sadari pesan itu. Jika pesan tersebut hanya merusak hari-hari kita, Bradford mengatakan kita harus pertimbangkan kembali untuk membalas pesannya.

Jangan menarik pelatuk yang dapat merusak hari-hari bahagia untuk dirimu sendiri.

Mules saat Gugup

Kita pasti pernah merasakan perut tiba-tiba mules atau mual. Bukan mules akibat sedang  lapar atau kebelet BAB.  Melainkan akibat kita sedang gugup, kaget, maupun gelisah. 

Lalu apa penyebab mules dan mual yang diakibatkan gugup?

Hormon yang mengakibatkan  mulas serta mual yang tak enak adalah katekolamin dan juga adrenalin yang terdapat dalam darah.

Kedua hormon tersebut fungsinya untuk mempersiapkan tubuh.Jadi  ketika tubuh merasakan ancaman, maka tubuh akan mencoba untuk menghadapinya.

Namun, ketika tubuh mencoba untuk menghadapi ancaman tersebut , ada beberapa sistem tubuh yang beristirahat karena kurang berefek dalam melindungi tubuh dari ancaman. Salah satu sistem tersebut adalah sistem pencernaan.

Kedua hormon tadi membuat kadar asam dan enzim jadi tidak teratur . sehingga rasa mules dan mual muncul. Dan juga ada beberapa otot yang akan bereaksi dan kontraksi. 

Otot yang akan berkontraksi adalah otot perut. Otot tersebut akan mengencang. Sehingga perut menerima tekanan. Pada akhirnya kita menjadi mules mendadak tersebut diiringi rasa mual.

Biasanya, rasa mulas dan mual yang timbul akibat rasa gugup tidaklah menyenangkan. ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar mulas dan mual dapat mereda:

Jangan makan makanan berlemak dan berat. Makanlah makanan yang sehat supaya sistem pencernaan bisa lancar. 

Atur pernapasan. agar tidak panik ketika mual.
Caranya,duduk yang santai, tenangkan pikiran, lalu tarik nafas menggunakan hidung selama 5 detik, kemudian tahan kurang lebih 4 detik, terakhir hembuskan lewat mulut selama 4 detik. Ulangi terus hingga rasa gugup mereda. Biasanya, seiring dengan itu mual juga akan berkurang dengan sendirinya.

Berolahraga ringan. Seperti yang kita ketahui, berolahraga dapat melepaskan hormon endorfin. Yaitu hormon yang mengatur kebahagiaan. Cukup dengan melakukan peregangan atau berjalan-jalan sedikit untuk menghilangkan kegugupan serta mual yang mengiringi.

Penyakit Telinga Berbahaya Jika Tidak Ditangani Dengan Benar

Hasil gambar untuk Penyakit Telinga Berbahaya Jika Tidak Ditangani Dengan Benar

Setiap orang mempunyai sebanyak lima panca indra yang saling berkaitan serta penting, salah satunya yakni Indera Pendengaran ( Telinga ) yang berfungsi untuk menangkap sejumlah informasi berbentuk suara.

Terdapat beberapa jenis penyakit telinga yang bisa mengganggu aktivitas kita, seperti

• Kanker Telinga

Kanker telinga biasanya sering menyerang kulit bagian luar telinga. Akan tetapi, terkadang penyakit ini juga bisa timbul di bagian liang hingga tengah telinga. Penyakit ini ditandai dengan adanya luka koreng yang terjadi selama bertahun – tahun pada bagian luar atau pun tepi telinga.

• Tinnitus

Tinnitus merupakan penyakit telinga yang dapat membuat seseorang mengalami pendengaran seperti mendengung atau pun menderu. Meski tingkat suara yang terjadi terhadap setiap orang berbeda – beda, Namun biasanya suara – suara tersebut bisa mengganggu serta sulit untuk diungkapkan. Tinnitus ini terjadi pada salah satu bagian telinga.

• Infeksi Telinga

Infeksi telinga bisa disebabkan oleh bakteri, virus dan juga kuman yang menginfeksi pada bagian telinga seperti telinga dalam, tengah serta luar.

Infeksi telinga yang terjadi pada bagian luar biasanya karena faktor kebersihan yang kurang terjaga serta cara membersihkan telinga yang kurang tepat. Untuk infeksi telinga bagian tengah kebanyakan diderita oleh anak – anak. Ini karena struktur anatomi pada telinganya masih belum begitu sempurna.

Tidak hanya itu, Infeksi tersebut juga bisa terjadi karena adanya bakteri serta virus yang masuk ke bagian dalam telinga anak – anak. Biasanya infeksi telinga ini juga akan menyebabkan rongga di balik gendang telinga dipenuhi cairan.

Konsumsi Karbohidrat Malam Hari Tak Bikin Gemuk

Sebagian orang percaya, bahwa untuk menurunkan berat badan ataupun menjaga berat badan maka sebaiknya tidak mengkonsumsi karbohidrat di malam hari. Karena karbohidrat dimalam hari malah hanya menambah berat badan. Dan hal ini tentu dianggap membuat diet ataupun aktivitas fisik menjadi sia – sia guna mencapai tubuh yang ideal.

Pada akhirnya, kita hanya terlalu parno terhadap konsumsi karbohidrat dimalam hari. Hal ini dikarenakan, belum ada bukti ilmiah yang mengatakan bahwa konsumsi karbohidrat dimalam hari dapat menambah berart badan.

Dipercaya bahwa isu ini bermula karena ada pemikiran dimana aktivitas manusia berkurang ataupun mejadi lebih sedikit dimalam hari sehingga memperlambat mentabolisme tubuh kita. Dan tentunya malam hari merupakan waktu tidur.

Pada sebuah penelitian, yang melibatkan sekelompok orang untuk mengonsumsi karbohidrat. Terdapat perbedaan pada pengkonsumsian karbohidrat di siang hari dan malam hari. Yaitu, orang cenderung mengonsumsi karbohidrat lebih banyak di malam hari dibandingkan pada siang hari.

Hal ini tentunya yang menyebabkan penambahan berat badan dan juga lingkar pinggang yang lebih besar.

Konsumsi karbohidrat pada malam hari juga di percaya dapat mencegah rasa lapar yang berlebihan menyarang pada siang hari. Sehingga, membuat kita lebih efisien untuk menurunkan berat badan.

Jadi, konsumsi karbohidrat di malam hari itu tidaklah menambah berat badan jika masih berada porsi yang pas untuk tubuh dan tidak berlebihan.

Ingatlah, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, apapun itu !!

Manfaat Kantong Teh Celup Bekas Bagi Mata

Hasil gambar untuk Manfaat Kantong Teh Celup Bekas Bagi Mata

♦ Membantu Mengurangi Pembengkakan Pada Mata

Salah satu antioksidan pada teh hijau dan hitam mengandung Flavonoid yang memiliki efek positif untuk mengobati mata bengkak serta menjaga kulit agar area kulit mata tetap kencang.

Kafein yang terkandung didalam teh tersebut juga dapat memperkecil pembuluh darah pada jaringan sehingga dapat mengurangi pembengkakan. Kita juga bisa menggunakan jenis teh Chamomile untuk menenangkan mata yang meradang.

♦ Meredakan Mata Bintitan

Biasanya hal ini  ditandai dengan munculnya benjolan kecil pada bagian tepi pelupuk mata. Dengan hanya menggunakan jenis teh hitam dan juga Chamomile maka sudah bisa membantu dalam mengobati gumpalan dan sifat antibakterinya bisa membantu mencegah iritasi pada mata.

♦ Menyembuhkan Mata Merah

Jenis teh adas, calendula dan juga chamomile mempunyai potensi dalam meredakan gejala mata merah. Selain itu, teh ini juga bisa membantu dalam menghilangkan kelebihan cairan yang mengalir dari mata serta mengurangi iritasi dan juga pembengkakan.

♦ Membantu Mengatasi Mata Lebam

Bengkak, memar ataupun lebam pada bagian mata dapat diobati dengan teh chamomile dan teh lavender. Selain itu, teh tersebut juga bisa membantu dalam meredakan pendarahan dalam serta menenangkan kulit yang terkena iritasi.

♦ Membantu Dalam Menyamarkan Lingkaran Hitam Pada Mata

Kurang tidur juga bisa menyebabkan munculnya lingkaran hitam pada bagian mata.Untuk mengatasinya kita bisa gunakan teh hijau ataupun teh hitam yang memiliki kandungan kafein sehingga bisa membantu melancarkan kembali pembuluh darah pada bagian mata serta menyamarkan lingkaran hitam yang muncul.  

Aktivitas Sederhana Yang Dapat Membuat Hidup Sehat

Hasil gambar untuk Aktivitas Sederhana Yang Dapat Membuat Hidup Sehat

Hidup sehat dapat dimulai dari sejumlah yang sederhana seperti sering berolahraga, berpikir positif dan juga makan dengan gizi yang seimbang.Akan tetapi, kebanyakan orang bingung untuk memulainya.

Dilansir dari Prevention bahwa terdapat sejumlah tips yang dapat kita lakukan untuk membuat hidup lebih sehat seperti

* Luangkan Waktu Untuk Merawat Diri

Merawat diri tidak hanya mengenai kesehatan dan perawatan kulit. Menurut Ibinye Osibodu-Onyali, mengungkapkan bahwa untuk perawatan kulit juga dapat meliputi sejumlah aktivitas sederhana yang membantu dalam mempertahankan kesehatan tubuh.

* Perbanyak Menghabiskan Waktu Di Luar Ruangan Setiap Hari

Dilansir dari Peninsula College of Medicine and Dentistry, mengungkapkan bahwa mereka yang lebih sering menghabiskan waktu diluar ruangan maka berpotensi lebih menikmati waktu saat berolahraga.

* Luangkan Waktu Sekitar 30 Detik Untuk Merasakan Napas

Merasakan napas adalah salah satu cara sederhana yang dapat kita lakukan untuk menunjang hidup yang lebih sehat. Dengan ini, kita dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, pencernaan, membuat tidur lebih baik dan juga mengelola stres.

* Perbanyak Mengkonsumsi Protein

Menurut sebuah penelitian bahwa terdapat sejumlah orang dewasa dengan umur dibawah 65 tahun, maka mereka diharuskan untuk mengonsumsi setidaknya 0,8 gram protein agar nantinya berat badan dan juga kesehatan menjadi seimbang. Saat seseorang telah berusia lanjut, mereka harus mengonsumsi sekitar 1 – 1,2 gram protein dalam satu kilogram makanan. Untuk itu, kita bisa menambahkan protein ke dalam setiap makanan yang kita konsumsi, seperti oatmeal ketika sarapan ataupun telur.

Tips Diet Untuk Jantung Sehat

Image result for Tips Diet Untuk Jantung Sehat

Terdapat sejumlah jenis makanan yang dapat memberikan manfaat untuk tekanan darah, kolesterol, berat badan serta kadar gula darah agar semuanya menjadi lebih baik.

Biasanya dalam menjalankan diet mempunyai aturan yang cukup banyak mengenai apa saja yang tidak boleh dimakan. Namun ada baiknya agar kita lebih fokus terhadap apa yang boleh dikonsumsi, seperti

> Perbanyak mengonsumsi Buah, Whole Grains, Sayur dan Kacang

Sejumlah jenis makanan tumbuhan sangat bermanfaat dalam melawan penyakit jantung. Ini karena terdapat nutrisi seperti serat yang dapat kita masak dengan berbagai cara.

> Perbanyak Mengonsumsi Ikan

Ikan merupakan sumber nutrisi serta protein yang sangat bagus seperti Ikan mackerel, salmon dan juga tuna yang mana ketiga jenis ikan tersebut dapat memberikan asam lemak omega-3 sehingga memungkinkan untuk membantu mengurangi sejumlah risiko serangan jantung serta stroke.

> Konsumsi Makanan Mengandung Protein

Kita bisa mengonsumsi sejumlah makanan dengan berbahan dasar potongan daging tanpa lemak, ikan, daging unggas tanpa kulit, biji – bijian, tahu, kacang – kacangan dan susu olahan rendah lemak ataupun tanpa lemak.

The American Heart Association menyarankan agar kita memperbanyak mengosumsi ikan sebagai hidangan yang kaya akan omega-3nya.

> Mengurangi Penggunaan Garam

Ini bisa membantu dalam mengontrol tekanan darah. Saat ini terdapat sejumlah orang yang mengonsumsi sodium serta garam berlebihan yang berasal dari makanan kemasan.

> Membatasi Kolesterol

Usahakan jangan mengonsumsi lebih dari 300 miligram kolesterol setiap harinya untuk diet kita.

Jenis Usaha Dengan Modal Kecil, Keuntungan Besar

Gambar terkait

Menjalankan suatu usaha memang menjadi impian setiap orang, Selain dapat menjadi bos untuk diri sendiri, ternyata dengan menjalankan usaha juga dapat memberikan suatu keuntungan tersendiri, salah satunya yakni usaha kecil rumahan.

Berikut sejumlah jenis usaha rumahan dengan modal kecil, seperti

♦ Laundri

Dengan hanya membutuhkan dana berkisar Rp 5 sampai 10 juta, kita sudah dapat membuka usaha ini. Kita dapat memulainya dengan membeli beberapa unit mesin cuci terlebih dahulu dan peralatan mencuci ataupun menyetrika lainnya.  

Jenis bisnis ini dapat memberikan keuntungan yang cukup besar, terutama saat mempunyai lokasi yang strategis dan juga menjanjikan seperti daerah yang terdapat banyak kos-kosan, sekolah ataupun kampus.

♦ Waralaba Makanan

Saat ini terdapat begitu banyak waralaba makanan yang dapat kita pilih untuk dijadikan sebagai usaha. Jenis usaha rumahan waralaba makanan ini tidak memerlukan modal yang cukup besar seperti beberapa waralaba yang hanya memerlukan dana  berkisar Rp 5 sampai 10 juta saja. Kita juga dapat menggunakan sisa modal tersebut untuk menyewa tempat ataupun kebutuhan lainnya.

♦ Handmade

Ketika kita memiliki keahlian dalam merajut atau membuat kerajinan tangan seperti menjahit, membuat buku edukatif anak dan juga tas lukis maka sudah dapat dijadikan sebagai salah satu jenis usaha rumahan yang gampang.

Usaha rumahan dengan modal kecil adalah salah satu bisnis kreatif yang mempunyai peluang untuk bertahan. Ini karena produk – produk yang dihasilkan tergolong eksklusif dan unik.

Penyebab Kuku Kaki Menghitam

Image result for Penyebab Kuku Kaki Menghitam

Umumnya kuku jari yang sehat yakni berwarna bening alami. Saat kuku kaki berubah warna, itu bisa sebabkan oleh beberapa hal seperti kekurangan gizi, terlalu sering menggunakan cat kuku, cedera serta infeksi jamur.

Berikut sejumlah hal yang dapat menyebabkan kuku kaki menghitam, seperti

• Infeksi Jamur

Infeksi jamur dapat membuat kuku menjadi hitam dan lepas dengan sendirinya. Jamur yang tumbuh pada bagian kuku dapat membuat warna kuku menjadi kusam serta Infeksi tersebut juga bisa disebabkan oleh kotoran serta lembab pada kaki.

Biasanya dokter akan memberikan berupa salep atau semprotan antijamur untuk mengatasi masalah jamur ini.

• Melanoma

melanoma merupakan penyebab dari munculnya kanker pada kulit. Biasanya hal ini bisa disebabkan oleh kulit ataupun jari timbul bercak gelap tidak beraturan. Untuk kasus ini dapat muncul pada bagian bawah kuku ataupun kulit kuku bagian dalam..

Segera periksalah ke dokter untuk memeriksa kondisi kuku tersebut karena jenis penyakit melanoma ini tumbuh dan menyebar secara perlahan tanpa adanya gejala – gejala tertentu.

• Trauma Pada Kuku Kaki

Terdapat sejumlah kasus mengenai kaki kuku menghitam yang dapat disebabkan oleh hantaman benda keras seperti kaki tertimpa lemari ataupun terlindas ban motor. Tidak jarang, hal ini dapat mengakibatkan pembuluh darah pada bagian jari kaki menjadi pecah. Ini juga sering disebut dengan pendarahan dalam.

Biasanya kondisi ini dapat menyebabkan jari kaki muncul rasa sakit dan juga bengkak sehingga dokter akan mengobatinya dengan cara mengalirkan darah dari jarum suntik ke bagian dalam kaki yang mengalami luka.

Burung Hantu Paling Populer

Hasil gambar untuk burung hantu

Burung hantu adalah salah satu jenis burung pemangsa yang hanya berburu pada malam hari. Terdapat sebanyak 244 spesies yang telah menyebar di dunia kecuali Antartika, sejumlah pulau terpencil dan juga sebagian besar Greenland.

Berikut beberapa jenis burung hantu yang dirangkum dari sejumlah sumber, seperti

* Serak Bukit

Hasil gambar untuk Serak Bukit

Serak Bukit atau Oriental Bay Owl merupakan jenis burung hantu yang mempunyai wajah khas mirip seperti ular sendok dengan bagian atasnya berwarna coklat kemerahan dengan paduan bintik – bintik hitam dan juga putih. Sementara itu, di bagian bawahnya terdapat warna kuning kemerah jambuan dengan bintik hitam.

Burung hantu ini termasuk salah satu jenis burung pemalu yang mana ia akan menghabiskan waktu siangnya hanya dengan duduk merebah seperti seekor burung paruh kodok. Selain itu, jenis burung ini hanya akan memakan jenis mamalia kecil, katak, burung, serangga besar dan juga ular.

* Celepuk Merah

Hasil gambar untuk Celepuk Merah

Burung hantu ini dikenal dengan nama Reddish Scops Owl ( Otus Rufescens ) yang mempunyai ukuran tubuh sekitar 15 – 18 cm yang bisa kita jumpai di daerah perbukitan, pepohonan, hutan primer dan sekunder dengan habitat alaminya terdapat didaerah rendah, namun terkadang ada juga yang hidup di daerah dengan ketinggiannya bisa mencapai 1.350 m diatas permukaan laut.

* Serak Jawa

Hasil gambar untuk Serak Jawa

Serak jawa memiliki ukuran tubuh besar yang berwarna kuning tua kecoklatan dengan bercak halus pada bagian tubuh atasnya. Sementara, pada bagian bawahnya berwarna putih dengan bintik hitam.

Untuk tinggi burung hantu ini rata – rata 34 cm sehingga ia disebut sebagai salah satu jenis burung hantu terbesar. Selain itu, habitat alaminya terdapat pada wilayah tepi hutan, pepohonan, taman di perkotaan dan juga pekarangan. Jenis burung hantu ini hanya bisa dijumpai di ketinggian 1.600 m diatas permukaan laut.