Bahaya Mengintai Saat Kekurangan Tidur

Ketika kurang tidur maka tubuh akan merangsang hormon ghrelin ( hormon lapar ) serta sekaligus menghambat hormon leptin ( hormon kenyang ). Untuk itu, muncul keinginan untuk terus makan dalam memuaskan rasa lapar dalam tubuh. Maka tidak heran jika berat badan nantinya akan menjadi naik.

Risiko Penyakit Jantung Menjadi Meningkat

Menurut sebuah penelitian yang telah di terbikan dalam European Heart Journal pada tahun 2011 lalu mengungkapkan bahwa seseorang yang sering kurang tidur atau malah tidur terlalu lama maka dapat memicu terkena risiko penyakit jantung lebih tinggi.

Selain itu kurang tidur juga dapat membuat denyut jantung, tekanan darah semakin meningkat serta perdangan dalam tubuh, kondisi ini lah yang biasanya membuat kinerja jantung menjadi lebih berat sehingga dapat memicu timbulnya berbagai penyakit.

Memicu Risiko Penyakit Kanker

Menurut AASM ( American Academy of Sleep Medicine ), bahwa kebiasaan kurang tidur setiap hari maka dapat memicu tumbuhnya kanker di dalam tubuh seperti Kanker usus besar, prostat dan kanker payudara.

Pikun ( Mudah Lupa )

Salah satu penyebab Pikun ( Mudah Lupa ) yaitu kurang nya jam tidur. Dimana ketika kita kurang tidur maka dapat mengganggu kinerja dan juga fungsi otak, termasuk bagian otak yang ada kaitannya terhadap memori. Ditambah rasa lelah yang membuat kita menjadi sulit dalam mencerna serta mempelajari berbagai hal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *