Manfaat Minyak Ikan Yang Jarang Diketahui

Hasil gambar untuk minyak ikan

Minyak ikan adalah salah satu suplemen yang disukai oleh banyak orang. Ini karena kandungan berupa omega 3 nya memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh. Dengan hanya mengonsumsi sebanyak tiga gram maka dapat membuat kita terhindar dari mual, pusing dan juga kolesterol.

Kandungan asam lemak omega 3 yang terdapat dalam minyak ikan ini memiliki dua jenis yakni: DHA ( Docosahexaenoic Acid ) dan EPA ( Eicosapentaenoic Acid ).

Salmon, makarel, sarden dan tuna merupakan contoh ikan yang mengandung banyak asam lemak omega 3.

Berikut sejumlah manfaat minyak ikan yang jarang diketahui, antara lain

◙ Mencegah Kerontokan Pada Rambut

Kandungan nutrisi pada minyak ikan dapat membantu dalam menjaga agar folikel pada rambut terstimulasi. Untuk itu, penting bagi kita mengonsumsi minyak ikan saat mengalami masalah pada rambut.

Selain itu, minyak ikan ini juga bisa membantu kita agar terhindar dari luka bakar karena terkena paparan sinar matahari.

◙ Mengurangi Tanda Penuaan

Kandungan omega 3 pada minyak ikan serta sajian ikan lainnya seperti salmo dapat membantu dalam menghambat fungsi pada sel induk serta meregenerasi sejumlah sel yang menyebabkan penuaan. Untuk itu, dengan menambahkan suplemen minyak ikan atau ikan salmon kedalam menu makanan kita maka dapat membantu mengurangi tanda – tanda penuaan dini.

◙ Mengurangi Gejala Osteoarthritis

Minyak ikan juga dapat berfungsi dalam mengurangi peradangan sendi serta luka yang terjadi pada area lutut sehingga dengan mengonsumsi minyak ikan maka dapat mengurangi sejumlah gejala Osteoarthritis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *