Makanan Paling Ampuh Redahkan Sakit Tenggorokan

Image result for Makanan Paling Ampuh Redahkan Sakit Tenggorokan

Ketika sakit tenggorokan menyerang tubuh, biasanya dokter mungkin akan memberikan beberapa resep obat serta pantangan makanan yang perlu dihindari. Namun semakin banyaknya pantangan makanan yang tidak boleh dikonsumsi, kadang membuat kita bingung dalam mengonsumsi makanan tersebut.

Berikut beberapa jenis makanan yang dapat kita konsumsi saat sakit tenggorokan menyerang, seperti

♦ Yogurt

Konsumsilah jenis Yogurt alami yang memiliki kandungan lemak rendah dan rendah gula, kita juga bisa tambahkan buah ataupun perasa lainnya seperti pisang, cokelat atau karamel sebagai tambahannya saat sakit tenggorokan.

♦ Susu

Saat tenggorokan sakit pastinya akan timbul rasa sulit untuk menelan makanan. Namun kita bisa coba dengan mengonsumsi susu sebagai penggantinya.

♦ Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu makanan yang dapat kita konsumsi saat sakit tenggorokan. Kita juga dapat menjadikannya sebagai sarapan, makan siang ataupun makan malam. Tambahkan sedikit madu agar terasa lebih enak serta menenangkan untuk tenggorokan kita.

♦ Kunyit dan Jahe

Sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang terdapat dalam tanaman herbal ini dapat berfungsi untuk membantu menghilangkan berbagai gejala flu contohnya sakit tenggorokan.

♦ Sup

Tambahkan beberapa sayuran sehat yang mengandung banyak vitamin serta mineral kedalam sup yang diperlukan oleh tubuh terutama saat sedang sakit.

♦ Kentang

Buatlah kentang menjadi mashed potato, meskipun akan kehilangan nilai gizinya karena makanan tersebut memiliki banyak krim serta mentega yang dapat membantu dalam memberikan energi ketika sedang sakit.

♦ Peppermint

Kandungan mentol yang ada pada Peppermint ini dinyakini dapat membantu dalam meredahkan sakit tenggorokan serta batuk. Selain itu Peppermint mempunyai sifat anti-inflamasi dan antivirus yang bisa membantu dalam mempercepat penyembuhan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *