Buah dan Sayur Ini Wajib ada di Menu Makan Jika Ingin Awet Muda

Image result for Buah dan Sayur Ini Wajib ada di Menu Makan Jika Ingin Awet Muda

Penuaan merupakan suatu proses alami pada tubuh yang tidak dapat dihindari. Meski hal ini tidak bisa kita hindari, namun kita masih mempunyai kesempatan untuk menjaga kulit agar tetap terlihat kencang dan sehat.

Menurut seorang dokter chiropractic dan ahli gizi klinis ( Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS ), menyampaikan bahwa setiap manusia sangat membutuhkan asupan berupa makanan yang banyak mengandung antioksidan. Hal tersebut karena antioksidan ini sangat berperan penting dalam memperlambat efek penuaan pada seluruh tubuh.

Agar terlihat lebih awet muda, kita juga dapat mengendalikannya dengan beberapa jenis sayuran dan buah-buahan seperti,

• Buah Delima

Buah Delima merupakan buah yang paling sehat, hal ini dikarenakan didalam buah ini terdapat kandungan kadar antioksidan yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan teh hijau.

Dengan hanya minum satu gelas jus buah delima secara rutin maka dapat membantu merawat kulit agar tetap terlihat kencang, sehat, dan awet muda.

• Tomat

Tomat mengandung likopen yang dapat membantu dalam melawan efek sinar UV terhadap kulit.

Menurut sebuah penelitian bahwa setiap wanita yang mengonsumsi makanan mengandung antioksidan dan likopen dimana dapat mengalami penurunan jumlah kerutan pada kulit.

• Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang mengandung sejumlah manfaat untuk kesehatan. Nutrisi khas yang terdapat didalam buah ini yaitu berupa kandungan lemak sehat yang sangat aman serta tidak akan membuat gemuk.

kandungan senyawa alkohol polihidroksi lemak pada alpukat, dimana dapat membantu dalam memberikan perlindungan pada kulit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *