Ancaman Mengintai Jika Tidak Segera Turunkan Berat Badan

Image result for Ancaman Mengintai Jika Tidak Segera Turunkan Berat Badan

Saat ini tedapat banyak orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Banyak diantara kita menganggap bahwa tidak apa obesitas asalkan tetap sehat. Namun untuk obesitas sendiri biasanya dapat memicu timbulnya berbagai dampak buruk bagi kesehatan, seperti

♦ Diabetes Melitus

Terdapat lebih dari 87 persen orang yang mengalami obesitas mempunyai berat badan berlebih. Namun, salah satu bahaya yang dapat mengintai dari obesitas ini adalah perubahan terhadap sel yang pada akhirnya dapat menyebabkan hormon insulin rusak serta tidak bisa mendeteksi gula dalam tubuh. Jika hal ini terus menerus terjadi, maka bisa saja kita mengalami diabetes melitus tipe 2.

♦ Tekanan Darah Tinggi

Saat tubuh kita semakin membesar, maka tekanan darah pun pastinya akan mengalami peningkatan. Hal ini karena jantung pastinya secara otomatis harus memompa darah lebih keras ke seluruh bagian tubuh.

♦ Penyakit Jantung

Seseorang yang mengalami kelebihan berat badan maka pastinya mereka akan terkena penyakit jantung lebih tinggi jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengalami obesitas. Hal ini karena dapat memicu terjadinya kolestrol tinggi, gula darah tinggi serta tekanan darah tinggi pada tubuh. Dimana ketiga jenis kondisi tersebut dapat menambah beban kerja jantung sehingga jantung diharuskan bekerja dengan ekstra.

♦ Kanker

Para ahli mengungkapkan bahwa ketika sel-sel lemak terlalu banyak maka dapat membantu dalam melepaskan berbagai hormon yang dapat mempengaruhi pertumbuhan sel kanker pada tubuh. Salah satunya yaitu kanker pada ginjal.

Alasan Mengapa Kita Perlu Minum Air Timun Secara Rutin

Related image

Timun merupakan buah yang umumnya dihidangkan sebagai pelengkap acar, sayur ataupun lalapan. Selain rasanya yang sangat segar, ternyata air timun ini juga bagus untuk kesehatan tubuh. Dimana jika kita rutin minum air timun setidaknya 8 gelas setiap hari maka kita juga akan mendapatkan berbagai manfaatnya, seperti

⌐ Membantu Dalam Menjaga Kesehatan Kulit

Mungkin kita pernah mendengar kegunaan timun untuk masker wajah. Ternyata dengan meminum air timun juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan kulit kita. Dengan rutin meminum air timun maka dapat membuat kulit menjadi lebih cerah serta kenyal. Kandungan asam pantotenat yang terdapat dalam timun dinyakini juga bisa mengobati jerawat.

⌐ Mencegah Penuaan Serta Melawan Radikal Bebas

Dalam menjalani kegiatan sehari-hari dapat berisiko terhadap penuaan dini. Hal ini dikarenakan terdapat berbagai radikal bebas yang bisa menyerang kita melalui polusi, sinar matahari maupun asap rokok. Kandungan vitamin C, beta-karoten serta berbagai mineral yang tentunya sangat baik dalam mencegah proses penuaan dini.

⌐ Memperkuat Tulang

Vitamin K yang terdapat dalam timun sangatlah tinggi. Dalam satu gelas air timun dapat membantu dalam memenuhi sekitar 20% dari angka kebutuhan vitamin K yang disarankan setiap harinya. Dimana vitamin tersebut berguna untuk membantu dalam memproduksi protein yang dibutuhkan oleh tulang.

⌐ Membantu Membuang Racun Dalam Tubuh

Sifat diuretik yang dimiliki timun dimana dapat membantu ginjal dalam mendorong bakteri, racun serta zat hasil metabolisme yang tentunya tidak diperlukan lagi oleh tubuh yang keluar melalui urin.

Tips Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Image result for Tips Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Terdapat banyak kondisi seperti kolestrol tinggi, diabetes ataupun tekanan darah tinggi, dimana untuk kondisi tersebut sangat rentan terkena serangan jantung ataupun stroke. Untuk mengurangi risiko serangan jantung tersebut maka kita dapat mengikuti tips-tips dibawah ini, seperti

█ Turunkan Berat Badan

Pada saat kita mengalami kelebihan berat badan ( obesitas ), maka kita tidak mesti harus menguruskan badan untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung. Dimana dalam menurunkan berat badan sekitar 5-10%, itu sudah bisa membantu dalam memperbaiki kolestrol serta menurunkan terkanan darah dan juga gula darah dalam tubuh.

█ Olahraga Setiap Pagi

Selain menurunkan berat badan, dengan cara melakukan olahraga juga dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung sebanyak 30-50%. Salah satu olahraga yang dapat kita lakukan yaitu dengan olahraga aerobik  sekitar 30 menit selama 5 hari dalam seminggu.

█ Makan Dengan Baik

Ikutilah diet sehat yang dapat membantu dalam mengurangi risiko penyakit jantung hingga 25%. Konsumsilah berbagai jenis sayur-sayuran, ikan, buah-buahan, daging tanpa lemak serta gandum utuh.

█ Minum Obat Jantung

Menurut sebuah studi bahwa dalam 130.000 penduduk yang berasal dari amerika meninggal setiap tahunnya, hal tersebut dikarenakan tidak mengonsumsi obat jantung yang telah disarankan oleh dokter.

█ Tidak Merokok

Merokok juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung secara drastis. Dimana setiap tahunnya ada sebanyak 46.000 orang yang meninggal akibat penyakit jantung karena terkena paparan asap rokok.

 

Kesalahan Yang Sering Disepelehkan Saat Berjalan Kaki

Image result for Kesalahan Yang Sering Disepelekan Saat Berjalan Kaki

Jalan kaki dapat menjadi salah satu alternatif yang dapat kita gunakan dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun sangat disayangkan dimana kebanyakan orang yang tidak menyadari saat melakukan kesalahan dalam berjalan kaki sehingga manfaat yang didapatkanpun menjadi tidak optimal. Berikut beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan aktivitas jalan kaki, seperti

♦ Langkah Kaki Yang Terlalu Lebar

Ketika seseorang yang berjalan cepat cendrung secara refreks orang tersebut akan melangkahkan kakinya dengan lebar – lebar. Namun perlu diketahui saat langkah kaki yang terlalu lebar maka dapat berpengaruh terhadap gerakan kaki menjadi lebih lambat serta berat. Tak hanya itu, bagian betis juga tulang kering akan cepat timbul rasa nyeri.

Kita bisa mengambil langkah yang lebih pendek, namun dengan irama gerakan yang cepat.

♦ Penggunaan Sepatu Tidak Tepat

Tidak semua jenis sepatu olahraga yang cocok untuk digunakan berjalan kaki. Akan tetapi ketika sepatu yang digunakan untuk berjalan kaki tidak tepat, maka bisa saja kita akan mengalami masalah terkilir.

Kita juga perlu memilih sepatu yang cukup ringan namun memiliki bantalan empuk serta pastikan ukuran sepatu yang kita gunakan sudah pas agar dapat memberikan rasa nyaman pada saat melangkah.

♦ Minum Terlalu Sedikit

Pastikan kita telah memenuhi asupan cairan yang cukup selama melakukan aktivitas berjalan kaki agar dapat terhindar dari dehidrasi. Terutama disaat cuaca panas.

Harap menghindari berbagai minuman yang mengandung kafein dimana minuman tersebut akan menyebabkan kita lebih cepat haus serta kehilangan banyak cairan.

Penyebab Lutut Sakit Saat Ditekuk

Image result for Penyebab Lutut Sakit Saat Ditekuk

Lutut adalah salah satu bagian tubuh yang sangat berperan penting dalam membantu menopang badan saat kita berdiri ataupun berjalan. Namun sangat disayangkan, terdapat berbagai kondisi yang dapat menyebabkan bagian lutut kita tiba – tiba sakit saat ditekuk. Berikut beberapa kondisi umum yang dapat menyebabkan lutut sakit ketika ditekuk, seperti

• Keseleo

Saat keseleo melanda biasanya pada bagian ligamen yang membantu dalam menstabilkan lutut ternyata juga bisa menjadi salah satu penyebab kondisi ini.

ketika diantara salah satu bagian ligamen pada lutut terlalu tegang, maka kita mungkin bisa saja mengalami lutut sakit ketika ditekuk.

• Bursitis

Bursitis merupakan peradangan yang terjadi di bagian bursa, yaitu dimana kantung berisi cairan pelumas yang terletak diantara tulang.

Untuk bursitis ini biasanya akan muncul di bagian sendi-sendi yang sering gerak, seperti kaki, lutut, pinggul, siku serta bahu. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa kaku dibagian lutut dan sakit saat ditekuk.

• Robekan meniskus

Meniskus merupakan suatu lapisan tulang yang rawan lutut dimana berfungsi dalam menstabilkan serta melindungi persendian lutut. Untuk itu, kita perlu menggerakan sendi lutut sehingga lapisan tulang yang rawan tidak saling bergesekan antara tulang paha dan tulang kering.

Dimana ketika meniskus robek maka dapat menyebabkan bagian sisi luar ataupun sisi dalam lutut terasa kaku, nyeri serta sulit untuk digesekan.

• Nyeri Di Bagian Tempurung Lutut

Kondisi ini ketika muncul terasa nyeri pada bagian patella ( tulang kecil yang tertelak dibagian lutut ).

Bahaya Kesehatan Akibat Sering Makan Terlalu Cepat

Hasil gambar untuk Bahaya Kesehatan Akibat Sering Makan Terlalu Cepat

α Asam Lambung Naik ( Refluks Asam Lambung )

Salah satu bahaya ketika kita makan terlalu cepat maka akan memicu naiknya asam lambung, Hal ini dikarenakan makanan yang telah di konsumsi dengan cepat maka secara otomatis akan masuk ke lambung dengan jumlah yang besar. Yang akhirnya asam dilambung akan mengalir naik sampai kerongkongan sehingga dapat menyebabkan timbulnya sensasi terbakar ( perih ). Jika hal ini diulang secara terus menerus maka akan mengalami sejumlah komplikasi seperti sakit perut, mulas, sulit menelan serta mual.

α Masalah Pada Jantung

makan terlalu cepat ternyata juga dapat menimbulkan masalah pada jantung.Hal ini telah dibuktikan oleh seorang ahli jantung dari jepang yaitu Dr. Takayuki Yamaji. Dimana untuk mendapatkan simpulan ini, ia telah melakukan penelitiannya hampir ke 1.000 peserta selama kurang lebih 5 tahun.

α Obesitas

Pada saat kita mengonsumsi suatu makanan yang terlalu cepat, maka tubuh pastinya tidak akan mengenali perasaan kenyang seperti biasanya. Hal ini dapat menyebabkan asupan berupa kalori akan menjadi lebih meningkat dari yang dibutuhkan oleh tubuh. Sementara itu, jika kita mengonsumsi makanan secara perlahan maka otak akan memiliki cukup waktu dalam menerima sinyal rasa kenyang. Hal ini pastinya akan membuat kita untuk berhenti mengonsumsi makanan tersebut ketika perut kenyang. Untuk itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan terlalu cepat karena dapat memicu timbulnya obesitas.

Mulai saat ini, harap usahakan agar tidak lagi mengonsumsi makanan terlalu cepat agar tubuh tidak menerima berbagai dampak buruknya.

Buah dan Sayur Ini Wajib ada di Menu Makan Jika Ingin Awet Muda

Image result for Buah dan Sayur Ini Wajib ada di Menu Makan Jika Ingin Awet Muda

Penuaan merupakan suatu proses alami pada tubuh yang tidak dapat dihindari. Meski hal ini tidak bisa kita hindari, namun kita masih mempunyai kesempatan untuk menjaga kulit agar tetap terlihat kencang dan sehat.

Menurut seorang dokter chiropractic dan ahli gizi klinis ( Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS ), menyampaikan bahwa setiap manusia sangat membutuhkan asupan berupa makanan yang banyak mengandung antioksidan. Hal tersebut karena antioksidan ini sangat berperan penting dalam memperlambat efek penuaan pada seluruh tubuh.

Agar terlihat lebih awet muda, kita juga dapat mengendalikannya dengan beberapa jenis sayuran dan buah-buahan seperti,

• Buah Delima

Buah Delima merupakan buah yang paling sehat, hal ini dikarenakan didalam buah ini terdapat kandungan kadar antioksidan yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan teh hijau.

Dengan hanya minum satu gelas jus buah delima secara rutin maka dapat membantu merawat kulit agar tetap terlihat kencang, sehat, dan awet muda.

• Tomat

Tomat mengandung likopen yang dapat membantu dalam melawan efek sinar UV terhadap kulit.

Menurut sebuah penelitian bahwa setiap wanita yang mengonsumsi makanan mengandung antioksidan dan likopen dimana dapat mengalami penurunan jumlah kerutan pada kulit.

• Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang mengandung sejumlah manfaat untuk kesehatan. Nutrisi khas yang terdapat didalam buah ini yaitu berupa kandungan lemak sehat yang sangat aman serta tidak akan membuat gemuk.

kandungan senyawa alkohol polihidroksi lemak pada alpukat, dimana dapat membantu dalam memberikan perlindungan pada kulit.

Gejala DBD Yang Mudah Dikenali

Image result for Gejala DBD Yang Mudah Dikenali

DBD ( Demam Berdarah ) merupakan Penyakit menular yang disebabkan oleh gigitan nyamuk Aedes albocpictus serta Aedes aegypty.

Namun, kebanyakan dari kita tidak begitu menyadari bahwa ia telah terkena penyakit tersebut dan pada akhirnya harus menjalani rawat inap di rumah sakit. Untuk itu kita juga perlu mengetahui apa saja tanda- tanda dan gejala DBD agar lebih berhati-hati, seperti

} Demam Tinggi

Kebanyakan dari kita tidak mengetahui perbedaan antara deman biasa dengan demam DBD, hal ini karena kondisi seperti ini sangatlah umum terjadi. Untuk demam biasanya ditandai dengan munculnya peradangan dalam tubuh.

Hal yang perlu diperhatikan yaitu ketika demam yang disebabkan oleh gejala DBD biasanya suhu panasnya bisa mecapai 40 derajat celcius dan secara mendadak serta biasanya penyakit ini terjadi selama 2 – 7 hari.

} Sakit Kepala Dan Nyeri Otot

Beberapa jam setelah mengalami demam maka juga dapat memicu timbulnya sakit kepala yang cukup parah. Biasanya rasa sakit ini muncul pada area dahi bahkan bisa mencapai ke mata bagian belakang. Tidak hanya itu, kondisi ini juga dapat menyebabkan nyeri disekitaran otot serta sendi, dimana kondisi ini dapat memicu timbulnya rasa mengigil dan berkeringat pada pasien.

} Mual, Muntah Dan Tubuh Terasa Sangat Lelah

Jenis penyakit ini juga dapat memicu timbulnya gangguan pada pencernaan, contohnya muntah dan mual. Pada bagian perut serta punggung juga tidak begitu nyaman. Untuk kondisi ini akan terjadi selama 2 – 4 hari.

Dimana untuk semua gejala yang muncul pada setiap pasien dapat menyebabkan nafsu makan menjadi kurang yang pada akhirnya tubuh menjadi lelah akibat sistem kekebalan tubuh menjadi melemah serta kekurangan asupan nutrisi.

Cara Menjaga Ginjal Agar Tetap Sehat Tanpa Mengonsumsi Obat

Related image

Ginjal merupakan organ yang memiliki peran yang sangat penting dalam menyaring zat-zat beracun yang terdapat didalam tubuh. Hal tersebut yang menjadi alasan utama mengapa kita perlu menjaga organ yang satu ini agar tubuh dapat terhindari dari keracunan. Tidak selalu harus mengonsumsi obat ataupun vitamin, namun masih terdapat banyak cara yang bisa kita lakukan dalam menjaga kesehatan gintal, seperti

◙ Memenuhi Kebutuhan Cairan

Sering sekali disepelekan, dengan meminum air putih ternyata sangat penting dalam mengaja kesehatan ginjal, hal ini karena air putih bisa membantu dalam membilas semua zat-zat beracun yang sudah tertampung didalam ginjal.

Menurut Seorang ahli saraf ( James Simon, MD ) menyarankan agar kita tidak terlalu banyak dalam meminum air putih, kita hanya perlu minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari agar fungi ginjal dapat bekerja dengan baik.

◙ Pola Makan

Kebanyakan masalah ginjal ini berasal dari tekanan darah serta diabetes. Untuk itu, kita perlu menjaga agar kadar gula serta tekanan darah dalam tubuh tetap normal. Kita hanya perlu memperbanyak mengonsumsi berupa sayur,buah serta biji-bijian.

Perlu diingat untuk menghidari diri agar tidak terkena diabetes serta hipertesis maka batasilah asupan berupa gula dan garam.

◙ Rutin Berolahraga

Selain membuat tubuh menjadi lebih bugar, dengan rutin melakukan olahraga juga bisa membantu dalam menjaga agar organ ginjal tetap sehat.

Kita juga bisa memilih olahraga yang ringan, baik itu berenang, bersepeda, joging ataupun yoga dengan memakan waktu kurang lebih 20 menit setiap harinya. Ini berguna dalam menjaga agar berat badan tetap ideal dan juga mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.

Manfaat Minyak Serai Untuk Kesehatan

Image result for Manfaat Minyak Serai Untuk Kesehatan

Serai tak hanya dapat digunakan sebagai bumbu penyedap suatu masakan. Saat dijadikan sebagai minyak esensial, minyak serai ini ternyata mempunyai berbagai manfaat tersembunyi bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat minyak serai untuk kesehatan, antara lain

♦ Untuk Obat Jamur Kulit

Minyak serai dinyakini dapat membantu dalam menghambat pertumbuhan jamur, seperti Candida albicans dimana bisa memicu timbulnya infeksi ragi.

Akan tetapi pengujian minyak ekstrak untuk mengobati berbagai infeksi jamur masih sangat kurang. untuk itu hanya jenis jamur candida saja yang dapat dicoba untuk mengobati jamur tersebut.

♦ Untuk Meredakan Rasa Cemas ( Dijadikan Sebagai Aromaterapi )

Sebuah studi dari Journal of Alternative and Complementary Medicine menyatakan dengan mencium aromaterapi minyak serai bisa membantu dalam mengurangi rasa cemas.

Para peserta dalam penelitian tersebut dikelompokan menjadi dua, dimana ada yang menghirup minyak serai sebanyak 3 – 6 tetes dan ada juga yang menghirup minyak pohon teh sebanyak 3 tetes dan hasilnya peserta yang menghirup minyak serai mengalami penurunan kadar cemas jika dibandingkan dengan mereka yang menghirup minyak pohon teh.

♦ Untuk Obat Anti Ketombe

Menurut sebuah studi pada tahun 2015, minyak serai dapat dijadikan sebagai tonik rambut. Dalam penelitiannya para peserta yang memakai tonik rambut dengan memiliki kandungan esential serai sebanyak dua kali setiap hari selama empat belas hari, maka dapat membantu dalam mengurangi ketombe secara drastis.

Perlu diingat bahwa minyak serai ini hanya bisa digunakan untuk pemakaian luar saja,tidak bisa dikonsumsi. Hal ini dikarenakan jenis minyak ini mempunyai efek toksik. Selain itu, ketika mengoleskan minyak serai ke kulit maka bisa saja mengalami iritasi.

Pelatih Solskajer Tidak Suka Dengan Cara Penalty Paul Pogba

Pelatih Solskajer Tidak Suka Dengan Cara Penalty Paul Pogba

BANTENGQQ.club – Sabtu Malam (19 Januari 2019) Dipertemukan antara Manchester United & Brighton Albion dalam lanjutan ke ’23 Premier League.

Di Bawah Asuhan Ole Gunnar Solskjaer , Tim Setan merah masih terlalu perkasa untuk ditaklukkan. Ada yang Menarik dari pertandingan ini dimana Para Pemain Manchester United lebih banyak Menekan angka Penyerangan daripada Pertahanan.

Seperti yang diketahui Brighton Albion juga bukan sebuah tim kecil yang dapat dikalahkan dengan mudah. Salah satu alasan Solskjaer mengenai Kemenangan ini adalah kesolitan yang dimiliki Skuat Manchester merah.

Ole Gunnar Solskjaer : Saya Tidak Suka Penalti Pogba

Kemenangan Manchester United disumbang oleh Sebuah Gol Paul Pogba dan Sebuah Gol Marcus Rashford. Caretaker Manchester United Solskjaer Turut angkat suara perihal kemenangan tadi malam.

Menurutnya Kemenangan yang didapatkan sangatlah pantas untuk permainan sebuah tim.

“Ini yang ditunggu-tunggu para penggemar , mereka ingin melihat bangkitnya Setan Merah untuk Premier League. Disinilah kami seharusnya berada, dan akan kami Pertahankan performa pemain seperti ini” Ujar Solskjaer.

“Namun Melihat penampilan anak-anak tadi malam , hanya sebuah pertunjukan yang menurut saya sangat menggangu pandangan saya” Ucap Solskjaer.

Menurutnya Penalti yang diambil oleh Pogba adalah Penalti yang sangat tidak enak dipandang. Dikarenakan Gaya pengambilan posisi yang berjalan lamban menyusuri bola.

“Jika anda bertanya kepada saya , tentu saya tidak akan mengambil penalti seperti paul. Saya lebih suka berlari cepat dan menghujam bola agar bola dapat terbang dengan cepat ke gawang” Pungkas Solskjaer.

“Namun apapun gaya yang ia pertontonkan , ia tetap mengambil langkah penalti dengan sangat tenang dan menyelesaikannya dengan baik” tutup Solskjaer

manfaat vitaminB bagi kesehatan tubuh

vitamin B adalah salah satu makan yang harus kamu penuhi kebutuhkan nya setiap hari vitaminB juga memiliki nutrisi yang bersifat preventif yaitu baik untuk mencegah terjadi nya  berbagaigai penyakit yang kamu oleh karena itu langkah lebi baik lagi juka kamu meminum vit yang banyak dan kali ini saya akana membahas apa-apa saja manfat vitamin B bagi tubuh kamu.
1.mencegah biri-biri
tahukah kamu ternyata vitaminB dapat mencegah biri-biri loh hal ini karena metabolisme yang ada pada tubuh kamu mengalami proses naiknya metabolisme di dalam tubuh yang mengubahnya menjadi energi yang baik bagi sumber vitamin yang baik kesehatan kamu oelh karenaitu langkah baiknya kamu memakan vitaminB dengan  teratur
2. membuat tubuh menjadi lebih kebal
tahukah kamu untuk memiliki tubuh yang sehat dan juga baik alangkan baiknya kamu memakan vitB dengan teratur kenapa hal ini karena tubuh memerlukan vit B dan kamu dapat menemukan vitB ini di dlam kacang sayur daging dan juga susu energi yang ada vitaminB2 juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan kau oleh karena itu kamu di wajibkan memakan vitB dengan teratur agar mendapatkan tubuh yang sehat.
3.vitaminB dapat memcahkan mkan menjadi energi
tahukah kamu ternyata tubuh memerlukan vit B yang di sebut juga sebagai asam nicotinic yang berfungsi mengubah makanan menjadi energi
semberkandungan vitB3 di dlamnya adalah kacang-kacangan,susus dan juga kedelai manfaat dari vitamin B 3 adalah didalamnya memiliki manfaat yangbaik bagi kesehatan tubuh manusia oleh karena itu kamu di wajibkan memakan vitB dengan teratur

saat yang tepat untuk menggunakan panty liner

panty liner adalah salah satu pembalu yang memilik bentuk yang kecil dan juga tipis dan biasanya panty liner dapat kamu gunakan saat kamu sedang mens namun ada beberapa orang yang memakan panty liner hapir setiap hari loh. dan pada kesempatan kali ini saya akan membahas kapan msak yang tempat untuk kamu mekana panty liner dengan mudah dan juga sedap berikut ini penjalasannya
1. saat sedang mens
saat  adanya dara yang keluar saat mens biasanya hanya ada bercak dara dan tidak banyak dan kamu tidak perlu untuk menghabis kan panty liner kamu setiap hari nya
2. ketika darah saat mens sedikit
sama juga ketika darah menst tinggal sedikit dan hanya bercak saja kita juga dapat menggunakan panty liner yang kecil kita tidak harus menghabiskan pembalut yang berukuran besar.
3. ketika kamu sedang keputihan
sebelum atau sesudah mens bisanya seseorang akan merasakana yang namanya keputihan   dan dari padah berceceran dan mengotori celana dlama kau biasanya seseorang akan menggunakan panty liner sehingga selana dalm seseorang akan lebih bersi.
4.menjaga kesehatan vagina
tidak seorang pun dapat menahan kencing karena tiak menggunakan tisu setelah kencing atau bahkan takut air kencing dapat mengotori selana dalam kamu alangkah baiknya kamu menggunkan panty line rsaja karena dapat menbuat vagina kamu menjadi lebih bersih dan juga terjaga

Barcelona Tetap Lanjut Ke Perempat-Final Copa Del Rey

Barcelona Tetap Lanjut Ke Perempat-Final Copa Del Rey

Barcelona Tetap Lanjut Ke Perempat-Final Copa Del Rey

Levante Yang tersingkir di putaran 16 besar melawan Barcelona mengajukan komplain ke Federasi Sepakbola Spanyol perihal Barcelona menurunkan pemain yang masih dalam masa skors di pertandingan leg pertama mereka. Pada leg pertama Levante memang sukses mengalahkan raksasa Spanyol tersebut dengan skor 2-1 namun di pertemuan kedua mereka Levante menelan kekalahan dengan skor telak yakni 3-0.

Dengan agregat 4-2 maka Barcelona berhasil lolos ke putaran Perempat-Final Copa Del Rey namun pihak Levante kemudian mengajukan komplain agar Barcelona didiskualifikasi. Salah satu pemain yang di mainkan oleh Barcelona di leg pertama adalah Chumi yang sebenarnya telah mengoleksi lima buah kartu kuning di Segunda Division B.

Komplain dari Levante sempat di terima oleh RFEF namun berdasarkan pertimbangan dari hakim Perez maka komplain dari Levante tersebut dianggap tidak sah karena telah melewati batas waktu pengajuan komplain. Komplain yang dilakukan oleh Levante di nilai terlalu lambat dan hasil pertandingan kedua tim sudah dinyatakan sah terlebih dahulu dan Barcelona telah di putuskan secara sah untuk Ke Perempat-Final Copa Del Rey.

Di Perempat-Final Copa Del Rey nanti Barcelona akan berjumpa dengan Sevilla. Sementara itu Real Madrid akan bertemu dengan Girona yang sebelumnya telah berhasil menyingkirkan Atletico Madrid. Valencia yang lolos ke Perempat-Final akan berhadapan dengan Getafe dan Real Betis akan berjumpa dengan Espanyol.

Jose Mourinho Bantah Tuduhan Pernah Jual Salah

Jose Mourinho Bantah Tuduhan Pernah Jual Salah

Jose Mourinho Bantah Tuduhan Pernah Jual Salah

Chelsea pernah memiliki Mohamed Salah dijajaran daftar pemain mereka ketika Jose Mourinho masih menjabat sebagai pelatih klub saat itu. Jose Mourinho kini membantah tuduhan terhadap dirinya terhadap mekanisme penjualan salah ke AS Roma saat itu.

Menurut Jose Mourinho bahwa dirinya yang menemukan sosok Mohamed Salah ketika Chelsea berhadapan dengan Basel di Liga Champions. Meskipun saat itu Chelsea sudah mempunyai penyerang handal seperti Eden Hazard dan Willian namun Jose Mourinho tetep mendesak pihak Chelsea untuk melakukan pembelian terhadap Mohamed Salah dari Basel dengan harga transfer sebesar 11 juta Euro pada tahun 2014.

Minimnya kesempatan untuk bisa tampil bersama dengan rekan satu tim di chelsea membuat salah akhirnya pindah ke Fiorentina dan AS Roma dan pada akhirnya di beli oleh Liverpool pada juni 2017 dengan harga 34 juta Euro. Kepindahan tersebut lantas membuat nama Mohamed Salah melambung tinggi jauh dari perkiraan Jose Mourinho sewaktu masih di Chelsea.

Jose Mourinho mengaku bahwa penjualan Salah bukan merupakan sebuah kesalahan yang di lakukannya sebab hal tersebut merupakan kehendak dari Chelsea. Salah bermain dan berkembang dengan baik sejak pindah dari Chelsea dan dia merupakan pemain yang mempunyai tekad yang kuat. Meskipun banyak pihak yang menyudutkan Jose Mourinho atas kepindahan Salah namun dirinya mengaku bahwa yang mendatangkan Salah ke Chelsea adalah dirinya dan bukan sebaliknya.

Manchester United Targetkan Kemenangan Lawan Brighton & Hove Albion

Manchester United Targetkan Kemenangan Lawan Brighton & Hove Albion

Manchester United Targetkan Kemenangan Lawan Brighton & Hove Albion

Manchester United di bawah asuhan manajer terbarunya berhasil meraih hasil positif sebanyak enam kali beruntun dalam pertandingan terakhirnya. Di pekan ini Manchester United akan menjamu Brighton & Hove Albion di Old Trafford. Kali ini Para pemain Setan merah menargetkan tiga poin kemenangan dalam pertandingan tersebut.

Manchester United mungkin akan tampil lebih percaya diri mengingat rekor pertandingan saat berjumpa dengan Brighton & Hove Albion sangat baik. Dari sepuluh pertemuan Manchester United belum pernah mengalami kekalahan dari Brighton & Hove Albion. Delapan kali kemenangan dan dua kali hasil imbang menjadi modal yang sangat baik untuk Manchester United.

Pertandingan berat melawan Tottenham Hotspur mungkin memberikan pengalaman dan kerpercayaan diri yang sangat bagus untuk para pemain Setan Merah dalam menghadapi pertandingan di pekan ini. Saat ini Manchester United telah berada di posisi ke lima dan berjarak enam poin dari Chelsea yang berada di posisi ke-empat klasemen sementara Liga Inggris.

Manchester United memang mengawali liga musim ini dengan sangat buruk dan di paruh kedua musim ini mereka mencoba memperbaiki rekor mereka dengan merebut posisi ke-empat agar mampu mendapatkan satu tiket ke Liga Champions di musim depan. Enam poin merupakan jarak yang cukup besar mengingat saingan mereka adalah Chelsea yang juga bermain sangat baik di musim ini. Kemenangan demi kemenangan di sisa pertandingan yang ada harus di capai oleh Manchester United untuk dapat mewujudkan target mereka di musim kali ini.

VAR Bantu Kinerja Wasit Di La Liga

VAR Bantu Kinerja Wasit Di La Liga

VAR Bantu Kinerja Wasit Di La Liga

Video assistant referee alias VAR Mulai musim ini telah di terapkan dalam pertandingan La Liga untuk membantu tugas wasit dalam memutuskan pekara yang terjadi didalam lapangan. Untuk pertama kalinya VAR di terapkan dalam pertandingan di level tertinggi negeri Matador dan di sambut dengan sangat baik oleh para fans dan klub.

Sejauh ini penerapannya mendapatkan hasil yang cukup baik sebab dalam proses terjadinya gol, pinalti, verifikasi identitas pemain dan juga kartu merah. Di paruh pertama musim ini saja sudah tercatat terjadi perubahan keputusan wasit setelah mengecek melalui VAR yakni dari 59 kasus yang terjadi di lapangan, 30 diantaranya berhubungan dengan gol dan 20 pinalti serta 6 kartu merah langsung.

Meskipun banyak terjadi pro dan kontrak dalam penerapan VAR di musim ini namun pemakaian VAR ini bisa di anggap cukup berhasil pasalnya terdapat hampir 6.23 persen koreksi insiden gol yang terjadi di sepanjang pertandingan dalam musim ini. Setidaknya dalam 190 pertandingan yang telah berlangsung di La liga pada musim 2018/2019 telah terjadi 2280 insiden dan dalam 59 kasus tersebut wasit mengubah keputusannya setelah melihat tayangan ulang dari VAR.

Dengan kejadian tersebut bisa ditarik kesimpulan bahwa pemakaian VAR telah mengoreksi setidaknya satu kali dalam 3.2 pertandingan yang telah berlangsung. Penerapan VAR mungkin akan di ikuti oleh negara negara lainnya untuk menunjuang pertandingan yang lebih sportif.

Marcus Rashford Mungkin Lebih Dari Cristiano Ronaldo

Marcus Rashford Mungkin Lebih Dari Cristiano Ronaldo

Marcus Rashford Mungkin Lebih Dari Cristiano Ronaldo

David De Gea menjadi sorotan dalam pertandingan Manchester United pekan lalu. Kebolehannya dalam menjaga gawang United dari serangan Tottenham Hotspur menjadi perbincangan bahkan David De Gea bisa di katakan sebagai kiper terbaik yang di miliki oleh United saat ini. Terlepas dari itu terdapat sosok baru yang mungkin mampu menyaingi sosok Cristiano Ronaldo di masa yang akan datang.

Marcus Rashford adalah pemain yang di sebut sebut mampu berkembang dan menjadi bintang baru di masa depan. Hal ini juga tidak terlepas dari gol tunggal yang di cetaknya saat United menang bertandang ke markas Tottenham Hotspur. Aksi Rashford dalam memaksimalkan serangan balik yang di lakukan oleh United memperlihatkan bahwa dirinya mempunyai kualitas yang baik.

Dengan cepat umpan dari Paul Pogba di terima oleh Rashford dan berlari kencang menerobos hingga ke dalam kotak pinalti dan melepaskan tembakan akurat ke sisi sudut gawang sehingga tercipta gol tunggal kemenangan bagi United. Secara statistik tercatat bahwa di usianya yang masih 21 tahun Rashford telah mencetakkan 40 gol dari 149 pertandingan yang sudah dijalaninya bersama dengan United. Catatan gol tersebut jauh melampaui perolehan gol Cristiano Ronaldo semasa masih bersama dengan United.

Ronaldo saat itu hanya mengemas 31 gol dari total 149 pertandingan bersama dengan United. Perkembangan Rashford juga kian meningkat ketika Ole Gunnar Solskjaer menjabat sebagai pelatih sementara United. Kini Rashford di mainkan di lini tengah lapangan setelah sebelumnya bertugas disisi sayap. Kebolehannya mungkin saja bisa di samakan dengan Harry Kane jika perkembangannya terus meningkat dan mungkin saja dirinya akan berada di level yang setara dengan Ronaldo nantinya.

Real Madrid Nyaris Gagal Raih Poin Sempurna

Real Madrid Nyaris Gagal Raih Poin Sempurna

Real Madrid Nyaris Gagal Raih Poin Sempurna

Real Madrid dalam pertandingan lanjutan La Liga harus bertandang ke markas Real Betis dan hampir saja gagal mendapatkan poin penuh dalam pertandingan tersebut. Real Madrid bermain cukup baik dan berhasil memimpin pertandingan diawal babak pertama lewat gol cantik yang dilakukan oleh Luka Modric pada menit ke-13.

Gol balasan dari Real Betis kemudian tercipta di menit ke-67 lewat sepakan kaki Sergio Canales yang di sahkan oleh wasit dengan menggunakan bantuan VAR. ketika watu pertandingan hampir berakhir secara dramatis Real Madrid berhasil mencetak gol lewat tendangan bebas yang di hadiahkan oleh wasit di menit ke-88 dan di eksekusi dengan baik oleh Ceballos.

Keputusan pelatih Madrid untuk memasukkan Ceballos sepertinya telah tepat namun posisi Isco dalam Real Madrid mungkin akan terancam mengingat permainan yang di tunjukkan oleh Ceballos cukup baik. Isco mungkin akan merasa terabaikan dalam beberapa pertandingan yang di jalani oleh Real Madrid bahkan terdengan kabar bahwa dirinya akan segera hengkang dari Real Madrid karena minimnya jam terbang yang di milikinya di Real Madrid pada musim ini.

Dengan kemenangan dan 3 poin ini maka posisi Real Madrid naik ke peringkat ke-4 Klasemen La Liga. Hasil positip yang di raih oleh Real Madrid mungkin membuat posisi pelatih Santiago Solari aman untuk sementara waktu pasalnya Real Madrid di klaim menjalani musim yang kurang baik pada saat ini sejak di tinggal kan oleh Cristiano ronaldo dan juga Zidane.

Liverpool Menang Lewat Gol Tunggal Pinalti Salah

Liverpool Menang Lewat Gol Tunggal Pinalti Salah

Liverpool Menang Lewat Gol Tunggal Pinalti Salah

Kekalahan beruntun Liverpool sebanyak dua kali nampaknya telah putus setelah pinalti Salah berhasil merobek gawang dari Brighton & Hove Albion. Gol tunggal tersebut membawa Liverpool memenangkan pertandingan yang sulit tersebut. Meskipun Jurgen Klopp telah memasang pilar pilar seperti Xherdan Shaqiri, Salah, Roberto Firmino, dan Sadio Mane namun Liverpool masih tampak kesulitan untuk mendapatkan gol dalam pertandingan tersebut.

Rapatnya pertahanan dari Brighton & Hove Albion membuat Liverpool harus bekerja ektra keras untuk mampu mendapatkan gol. Hasil buruk Liverpool di dua pertandingan terakhir mereka juga menjadi beban yang harus dipikul oleh para pemain Liverpool. Kekalahan atas Manchester City di Liga Inggris Premier dan juga di piala FA dari Wolverhampton menberikan tekanan tersendiri untuk para pemain Liverpool.

Banyaknya peluang emas yang tercipta dari kaki pemain Liverpool masih belum mampu di mamfaatkan dengan baik dan di babak pertama sama sekali tidak tercipta gol dari kedua tim. Penguasaan bola yang baik dari Liverpool juga memaksa para pemain Brighton & Hove Albion lebih banyak bermain bertahan dan hanya sesekali melakukan ancaman ke gawang Liverpool.

Serangan demi serangan di lakukan oleh Liverpool di babak kedua dan di menit ke-50 Salah berhasil masuk ke area terlarang Brighton & Hove Albion sehingga salah satu pemain bertahan Brighton & Hove Albion melakukan pelanggaran yang menyebabkan wasit memberikan hadiah pinalti kepada Liverpool.

Salah yang di tunjuk sebagai algojo berhasil mengeksekusi pinalti dengan baik dan membawa Liverpool memenangkan pertandingan yang berat tersebut. Hingga peluit akhir pertandingan di bunyikan tidak terjadi penambahan gol dan Liverpool berhasil menang dengan skor tipis yakni 1-0 atas Brighton & Hove Albion.

Massimiliano Allegri Sebut Juventus Baru Mulai Musim Sesungguhnya

Massimiliano Allegri Sebut Juventus Baru Mulai Musim Sesungguhnya

Massimiliano Allegri Sebut Juventus Baru Mulai Musim Sesungguhnya

Massimiliano Allegri memfokuskan diri menyambut paruh kedua musim di tahun 2018/2019 ini. Sang pelatih menegaskan kepada para pemain Juventus agar tetap fokus agar Juventus mampu menyandang lebih banyak gelar lagi pada musim kali ini. Diawal tahun ini Juventus akan mengawali laga pertamanya melawan Bologna di ajang Coppa Italia dan pertandingan selanjutnya akan dilakukan di Arab Saudi melawan AC Milan dalam pertandingan memperebutkan Piala Super Italia.

Massimiliano Allegri menuturkan bahwa Juventus baru saja memulai musim yang sesungguhnya dan para pemain Juventus harus benar benar fokus dalam menghadapi setiap pertandingan yang ada agar Juventus dapat meraih gelar juara di musim ini. Pertandingan melawan Bologna merupakan awal dari perjalanan JUventus di paruh kedua musim ini dan sang pelatih ingin agar Juventus memberikan hasil yang positif.

Pertandingan yang sempurna diharapkan oleh Massimiliano Allegri sebab ini merupakan duel satu laga dan tidak ada istilah Comeback untuk Juventus di pertandingan tersebut. Selain itu Massimiliano Allegri juga menargetkan Juventus untuk memburu Scudetto dan Liga Champions meskipun persaingannya cukup ketat pada level tersebut. Massimiliano Allegri tetap optimis membawa Juventus meraih gelar pada musim ini.

Piala Super Italia juga diyakini akan berlangsung dengan ketat sebab AC Milan merupakan tim yang akan sangat menyulitkan jika Juventus tidak mengeksekusinya dengan baik di pertandingan nanti. Kehilangan fokus dan gaya bermain akan membuat Juventus terperosok di paruh kedua musim ini dan sang pelatih menghimbau agar seluruh pemain di Juventus menjaga konsisten dalam bermain.

Real Madrid dan Inter Milan Mulai Di kaitkan Dengan Mourinho

Real Madrid dan Inter Milan Mulai Di kaitkan Dengan Mourinho

Real Madrid dan Inter Milan Mulai Di kaitkan Dengan Mourinho

Mantan pelatih Manchester United yang telah kehilangan pekerjaannya baru baru ini di kaitkan dengan klub raksasa spanyol yakni Real Madrid. Jose Mourinho sendiri menyatakan bahwa dirinya merasa senang di kaitkan dengan mantan klub yang pernah di asuhnya namun dirinya enggan berkomentar banyak sebab Jose Mourinho tidak ingin ada pembicaraan lebih jauh mengenai dirinya dikalangan publik selama dirinya masih menggangur.

Hal tersebut dipicu karena posisi Santiago Solari di Santiago Bernabeu kini terancam sehingga banyak kalangan menyebutkan bahwa Jose Mourinho adalah kandidat yang tepat untuk Real Madrid. Tidak hanya Real Madrid saja namun salah satu klub di Italia juga di kaitkan dengan Jose Mourinho. Inter Milan menjadi klub kedua yang dikaitkan dengan Jose Mourinho setelah Real Madrid.

Jose Mourinho dijagokan sebagai kandidat pelatih bagi Inter Milan sebab dirinya pernah membawa Inter meraih gelar treble winners pada 2010. Jose Mourinho merasa bahwa rumor tentang dirinya merupakan sebuah kehormatan jika dirinya benar di butuhkan oleh mantan klub yang pernah di latihnya sebab itu menunjukkan bahwa dirinya mempunyai prestasi yang cukup baik sehingga mantan klub yang dilatihnya tersebut berkeinginan untuk memboyongnya kembali.

Terlepas dari Real Madrid dan Inter Milan makan tawaran lainnya muncul dari klub Benfica. posisi pelatih Rui Vitoria di Benfica baru saja berakhir dan klub tersebut berencana untuk mendatangkan Jose Mourinho namun tawaran tersebut sepertinya telah di tolak oleh Mourinho. Jose Mourinho mengaku bahwa dirinya enggan melatih klub yang sama dengan negara asalnya yakni Portugal.

Real Madrid Raih Hasil Positif Kontra Leganes

Real Madrid Raih Hasil Positif Kontra Leganes

Real Madrid Raih Hasil Positif Kontra Leganes

Ajang bergengsi Copa del Rey menjadi incaran bagi banyak klub besar termasuk Real Madrid. Sergio Ramos dan rekan rekannya mencapai hasil positif di pertandingan mereka saat manjamu Leganes. Salah satu gol pinalti yang berhasil di eksekusi oleh Ramos menjadi gol pembuka kemenangan Real Madrid dalam pertandingan tersebut. Bermain di Santiago Bernabeu, Real Madrid sukses memukul Leganes 3-0.

Real Madrid tanpa tidak mengalami kesulitan di leg pertama pada babak 16 besar Copa del Rey. Real Madrid tanpak mendominasi jalannya pertandingan dengan gol pembuka di menit ke-44 yang di cetak oleh sang kapten yakni Sergio Ramos. Gol tersebut merupakan gol ke-100 yang berhasil di cetak oleh Ramos di sepanjang Kariernya.

Gol kemenangan selanjutnya di cetak oleh Vazquez di menit ke-68 setelah menerima umpan dari Benzema. Di sisa 13 menit pertandingan, Vinicius memantapkan kemenangan Real Madrid dengan mencetakkan namanya di papan skor. Hal ini merupakan gol beruntun yang berhasil di cetak oleh Vinicius di penampilannya yang kedua bersama dengan Real Madrid di ajang Copa del Rey.

Beberapa penyelamatan juga di tunjukkan oleh kiper dari Real Madrid yakni Keylor Navas. Beberapa ancaman serangan balik yang dilakukan oleh Leganes berhasil di patahkan dengan mudah oleh penjaga gawang Keylor Navas. Kemenangan kali ini juga mengakhiri rekor buruk dari Real Madrid di pekan lalu setelah di permalukan oleh Real Sociedad di laga kandang dalam pertandingan LA Liga.